高尔夫游戏就要求两点,一是距离,二是方向,没有别的。要打出距离,要打得远、打得稳,球的飞行距离肯定就靠力道,球类运动都是发力的艺术。球要打出距离、打得远,就需要力道,就要把力发好。前面讲了高尔夫的力源、如何腰胯近水平扭转发力、如何方正地转身实现腰胯的有效蓄力和发力,以实现打远、打出距离。

高尔夫,除了距离,就是方向了,没有别的,这就是瞄准问题。瞄准,书上都是讲杆面放正,在球杆和旗杆之间在球杆之前一支杆的位置找一个参考点(有些业余的球员会在前面用杆头砸一个坑出来),形成杆面、参考点、旗杆三点成一线,然后双脚与目标线平行,这样就完成了瞄准。结论是“这样肯定瞄不准”。为什么?因为人有视觉误差,侧面站着的时候,你用什么手段去判断地上的三点成一线了呢?你没有手段去判断地上的三点成一线了,你自然就不能说你瞄准了。所以,很多人打了四五年球,还是不会瞄准,打出右直球的好球,他却为自己以为的右曲球而苦恼,而不知道是瞄准出了问题。在球场上,你能看到很多打得很好的低差点球员瞄球时双脚连线度方向,球却是正的,反过来也说明瞄准还有别的诀窍,显然不是双脚连线与目标方向平行。

对于高尔夫新手,应该是先打出距离,再考虑方向的事。当然,很多时候,因为高尔夫新手是在练习场的塑料垫子上练球,教练给他一支杆打向旗杆,他就以为高尔夫是斯诺克台球那样的运动,要一击入洞,要把球打到旗杆。他们没明白高尔夫是木杆、铁杆、推杆各种不同的杆相辅相成把球打进洞的游戏。所以,他们一开始在追求方向,首先想的是把球直直地打出去,要笔直地打向旗杆。这样,他们一方面是用手握杆把杆握得死死的,另外一方面移动身体跟着球杆走,盯着球杆,用全力去控制球杆,以实现杆面直直的撞球,把球撞得直,像斯诺克台球那样。这样,一方面是浪费时间,另外一方面会形成右手捏杆的错误习惯(这样杆握得牢),以及用肩手打球或用上半身打球的错误习惯(身体跟着球杆走),改起来很难改,要通过他们自己的下场经历再加上他们自己的悟性才可能花一两年时间调整过来,当然身边还得有人说,有人说了他还要能听得进去。

所以,对高尔夫球员,一开始就要建立他们对方向的认知:“球的飞行方向与杆面基本无关”。这样,让他们放弃用手和身体去控制杆面的想法,用极短的时间回到发力上来。先打出距离,然后才是方向。而距离和方向都是力道的结果,而不是杆面。

在练习场,教练可以把杆面扣着打几颗球,球却直直地飞向旗杆;可以把杆面打开打几颗球,球却直直地飞向旗杆;可以打几颗直球,打几颗右曲球,打几颗左曲球,而杆面都是正的。这样,球员就知道杆面决定不了球的飞行方向,放弃用杆面正正撞球的想法,回到用身体发力上来。

实际上,世界上没有一个人可以做到杆面毫无偏差地正正撞球。职业比赛PGA球手一场球可以打到免推的距离基本也是没有的,打到一码之内的免推基本都是运气,高尔夫最终是靠推杆来实现推球入洞,在这个时候才是斯诺克台球一样精准入洞,而不是一号木和铁杆。所以,推杆的2码之内不失误,3-5码把握机会能力,5码之外得分能力,是PGA球员赢得比赛的关键,这就是尼克劳斯说的“球道无战事,决战在果岭”。

回到方向,球的飞行方向开始80%阶段是球的击发力道方向决定的,最后的20%阶段才是杆面方向决定的(还需要与杆头轨迹配合)。物体的飞行方向,说到底是作用在它上面的力的方向,是力的方向决定了球的飞行方向,这个道理应该大家都懂。力的方向推着球往力的方向走,如果球有自旋,自旋会带着球往自旋的方向走,所以,是力的方向和球的自旋综合决定了球的飞行方向。因此,球的飞行方向,同样是力道决定的。

为什么杆面打开或者关闭,都可以打出直球?因为杆面击打到球的时候,因为球是圆的,实际上杆面接触到球是一个“点”,只要这个“点”上的力道正,球出去就是直的。所以,杆面打开或者关闭,都可以打出直球。就像斯诺克台球一样,球杆击打到球的任何位置,只要力道正,球都直直地冲出去了。

球为什么能打出右曲或者左曲?很简单,就是乒乓球中的“削球”和“搓球”。右曲球就是乒乓球中的削球,左曲球就是乒乓球中的搓球。打右曲球时,杆面要打开,主要是制造削球的效果,杆面打开再配合力道方向(杆头接触球之前的杆头轨迹),形成球右旋的自旋,这样就会出来右曲球。如果打开杆面,但是力道方向太正了,球就直直地往左飞,右曲球就出不来,就是前面说的因为杆面接触球是一个“点”,这个点上的力太正把球直直地打出去了,没有形成球的自旋。打左曲球,杆面要扣一点,自然就是制造搓球的效果,杆面关闭再配合力道方向,形成球左旋的自旋,这样就会打出左曲球。同样,如果你力道方向太正了,球就直直地往右飞,制造不出左曲球。

所以,杆面是“死物”,球的飞行方向是力道决定的,杆面只要放置好即可,关键是你的发力形成的力道方向,也就是高射炮的炮管(《高尔夫认知体系技术图解》)。即使杆面放得再正,力道不正,也是没有用的。当然,杆面要放正,杆面放正以后,就不要去考虑球杆和杆面的事了,剩下就是你通过方正地转身实现力道的方正,力道方向正了,球出去的方向自然就正了。

什么是“力道”方向?讲力道不讲力,因为力一般的概念是大小,而力道除了大小还有方向,所以讲力道更准确一些。力道方向就是杆头接触球之前一小段距离内的杆头轨迹,当然讲轨迹就是延续的,自然包括杆头击球结束后的一小段距离内的杆头轨迹,这就是高射炮的炮管(《高尔夫认知体系》)。

那么如何形成方正的力道方向?如何让尾巴摆得正?之前的“方正转身”讲过了,你方正地转身,那么杆头接触球之前和杆头离开球之后,那一小段杆头是走直线的,这是因为人身体的类圆规结构和人存在宽度引起的。所以,你实现了方正地转身,就实现了方正的力道。

为什么不能用肩手打球,不能用尾巴打球,因为尾巴太灵活了,肩手把球杆举上去以后,下来有无数条路径,有各种可能的方向,极不稳定。而方正地转身,人扭转的身体释放,右侧身体往左侧转身送过来,因为人身体结构的原因,杆头通过人身体宽度这一段的时候,杆头只能往前送,方向的可能性被限制了,方向自然稳定。当然,无论如何都不可能做到绝对的方向没有偏差,所以,开球的一号木给了你左右50码的偏差,攻果岭的铁杆给了你左右20码的偏差,你只要在偏差范围内即可,而不是绝对地没有偏差(这个没人可以做到)。当然,越短的杆,因为人转身的动作幅度小,相对就越容易控制方向的偏差,到了推杆才是需要相对精准地控制方向的偏差。

腰胯带动尾巴(肩)摆动,尾巴摆动就会带着杆头前进,所以尾巴摆动会形成杆头轨迹方向。你在球场上看到有的人瞄着右前方30度(这种球员很多),球却直直地打在球道上,这就是你看到他们瞄右边30度是脚位,而击球时他们肩膀却是正的,尾巴摆正了,球自然就是正的。

前面的瞄着右边30度却把球正正打在球道的例子讲了是尾巴摆动带着杆头摆动,尾巴摆正了球就是正的。所以,你要去判断尾巴摆起来会不会正,方正地转身目的是让尾巴摆起来正,但如何在瞄准的时候把尾巴放正?以让人转身的时候把尾巴摆正?或者人的转身实现尾巴摆正?尾巴要摆正,首先尾巴要正。所以,肩部要正。击球时肩部摆正了,双脚连线指向什么方位并不是绝对的。实际上,双脚脚尖连线平行目标方向,对球员造成了很多的干扰,很多球员会发现这样做其实不能让身体充分地转身和发力。当然,高尔夫新手一开始肯定要这样,只能到一定程度后,他们找到适合自己的脚位,你明白双脚连线平行目标方向并不一定是绝对的适合你就可以了。

尾巴要摆正,首先尾巴要正,所以肩部要正,所以要用肩膀来瞄准(《高尔夫认知体系技术图解》瞄准),脚位跟着肩膀的瞄准而进行微调,这样,你在击球时就有了判断三点是否成一线的手段,这样才能真正地实现瞄准。

最后就是做球的问题,前面说了,做球很简单,就是乒乓球的削球和搓球。做球的基本法则:永远方正的转身(杆头上杆离开球和下杆接触球都是贴地飞)。无论是什么站位,都要方正地转身。(《高尔夫认知体系策略心法》高尔夫击球原理推演)

那么右曲球要做出削球,一方面是杆面打开趋向目标方向(不一定是完全指向),另外形成开放式站位,肩膀(左肩)瞄着球开始要飞出去的方向。当然,核心是你要打出右曲的力道,能配合开放的杆面形成削球(右旋球)。如果你力道太正了,球是左直球。所以,这时候就要打点outside in的挥杆轨迹,挥杆速度也要稍微慢一点。

那么左曲球要做出搓球,一方面是杆面关闭趋向目标方向(不一定是完全指向),另外形成封闭式站位,肩膀瞄着球开始要飞出去的方向。当然,核心是你要打出左曲的力道,能配合关闭的杆面形成搓球(左旋球),所以,杆头要贴地往左扑过来,同时需要通过更快地转身实现更快的杆头速度(封闭式站位的目的)。如果你力道太正了,球是右直球。

另外,无论开放式站位还是封闭式站位,脚(右脚)都是垂直地往前或者往后,不要内八字或者外八字。

当然,做球的时候,因为人站成了异形,异形的站位又卡着腰胯去实现近水平扭转,这个时候又要求方正地转身,腰部就会容易受伤,特别是做左曲球的时候。因此,做球的时候就需要特别注意腰部转身的通畅,防止受伤。

为什么要知道如何做球,理解是什么决定了球的飞行方向?因为这样你可以根据自己的身体情况,通过合适的站位和挥杆轨迹,来实现击球力道的方正。业余高尔夫球手中80%都是40岁以上的年龄,很多人身体会有各种伤病,有些肩周炎、有些膝盖伤、有些是腰伤,如果你一定要求人那么正正地站着,正正地去挥杆,那对于他们来说球就没法打了,因为他们因为身体伤病实现不了方正地转身了。这个时候,就要从实现方正的力道出发,通过调整站位、杆面、转身幅度,最终来实现击球力道的方正,同样可以去把球打好,也就是法无定法,循道求术即可。返回搜狐,查看更多

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